我在之前的电邮里面提到，人能够将技能自动化，我是怎样发现这个的？
很多年前，我在学NLP的时候，参加了一个月的培训班。在那个培训班，我们做了什么呢？我们得把身体的不同动作组合起来同时做。一开始是先用左手揉自己的肚子，然后再加上用右手拍头的动作，所以是两个手同时在动，但是动的方式是不一样的。
在这过程当中，我们还得换手，就是右手揉肚子，左手拍头，然后左手摸肚子，右手拍头，换来换去，你可能会觉得这已经够挑战的了。但这还不够，我们还得加动作，一只脚站着，抬起来的另一只脚要往前后踢来踢去。在做这三个动作的时候，站着的那只脚要不停地跳。
你应该能够感觉到，同时做这四个动作是非常难的，也很容易出错。但当你把这个组合自动化之后，你完全能够做到。
举个例子，所有运动员的动作是非常复杂的，他们是在三维空间里面加时间，把身体的不同部位，用不同的动作和角度，迅速有力地来完成一连串动作。他们都能做到了，是怎么做到的呢？他们就是把各组成部分和那个组合全部自动化了。
其实，技能自动化的步骤很简单。比如你先摸肚子，用左手揉小圈儿，特别集中注意力，直到很自如，你能够不想它的程度。然后你就给自己的意识下个指令，左手继续揉肚子，把注意力给另一只手，开始拍头，偶尔看一下左手有没有出错，直到把两个已经做得很自如，就让它们保持这么一个习惯，接着继续第三个动作，等等。
按照这个过程去练，你会发现自己的大脑神经系统里面怎样更直接、更快地控制这个学习过程，提升自动化的速度了。
同样道理，如果你觉得念一句完整的英语比较困难，你可以把句子分成一个个词组，分别念很多遍，直到能脱口而出，然后再把它们串联起来，你会发现你能很自然顺畅地念出这句英语了，而且记得很牢固。
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